Länger gesund leben.
Fundiert. Klar. Ohne Hype.
Such dir einen Einstieg – konkretes Supplement nachschlagen oder Symptom beschreiben. Darunter: aktuelle News aus der Longevity-Welt.
Supplement-Check
Nutzen, Dosis, Einnahme & Risiken für jedes Supplement – lokal oder per KI.
Symptom-Suche
Wähle dein Anliegen aus – und bekomme passende Supplements + Biohacking-Tipps.
Aktuelle Longevity- & Biohacking-News
Meine Empfehlungen – Wearables & Tools
Geräte, die ich selbst nutze oder empfehle. Einige Links sind Rabatt-Links – für dich oft günstiger oder mit Bonus, gleicher Endpreis.
Supplement-Check
Suche ein Supplement. Ist es in der Datenbank – zeigt die App direkt alle Details. Ist es nicht dabei, fragt die KI nach und liefert eine strukturierte Antwort.
Alle Supplements
Kein Treffer in der Datenbank.
Symptom beschreiben
Was belastet dich? Beschreib es in eigenen Worten – die App kombiniert lokale Empfehlungen (Supplements & Biohacking-Tipps aus der DB) mit einer strukturierten KI-Antwort.
Wähle aus der Liste. Die App kombiniert lokale Empfehlungen aus der Datenbank mit einer KI-Einschätzung.
Biohacking- & Longevity-News
Aktuelle Themen aus Forschung, Supplementen, Ernährung, Tech & Longevity. KI-kuratiert beim Öffnen der Seite.
📸 Tagescheck
Aufnehmen oder hochladen – die KI gibt dir einen subjektiven Tageseindruck mit Wellness-Score und Empfehlungen für heute. Keine medizinische Diagnose, kein Ersatz für Arztbesuche.
Größe für BMI, Alter für altersgerechte Bewertung — beides wird lokal gespeichert und nur einmal abgefragt.
Live-Messung, Selfie oder Foto
Tipp: gutes Tageslicht, neutraler Ausdruck, gerade Kopfhaltung. Aus Datenschutzgründen wird kein Bild und kein Video gespeichert – nur die Ergebnisse landen im lokalen Verlauf.
🫀 Die Live-Messung schätzt zusätzlich Puls, Atmung und Blinzelrate aus 20 s Video – alles lokal im Browser, kein Video verlässt dein Gerät.
Kamera wird vorbereitet …
⚠ Hinweise zu Datenschutz & Aussagekraft
- Subjektive Einschätzung. Die KI bewertet rein visuelle Marker (Augen, Haut, Mimik). Keine medizinische Diagnose, kein BMI, kein Gewichts-Score.
- Keine Bildspeicherung. Dein Selfie wird zur Auswertung an Google Gemini gesendet, danach verworfen. Es landet weder im Browser-Cache noch auf einem Server.
- Keine Heilversprechen. Empfehlungen sind allgemeine Wellness-Tipps. Bei Beschwerden zum Arzt/zur Ärztin.
Peptide
Überblick über pharmakologische Stoffe und Peptide, die in der Biohacking- & Longevity-Community aktuell diskutiert werden.
⚠ Keine Empfehlung · keine ärztliche Beratung · überwiegend nicht zugelassen Details ▾
- Keine Empfehlung. Diese Übersicht dient ausschließlich der wissenschaftlichen Information.
- Überwiegend nicht zugelassen. Die meisten gelisteten Substanzen sind in Deutschland nicht verkehrsfähig oder werden off-label verwendet.
- Kein medizinischer Rat. Vor jeder Anwendung Rücksprache mit qualifizierten Ärztinnen/Ärzten halten.
- Bezug aus dem grauen Markt birgt erhebliche Qualitäts- und Sicherheitsrisiken.
- Doping: Mehrere Substanzen (z.B. BPC-157, TB-500, MK-677) stehen auf der WADA-Verbotsliste.
- Community-Quellen: Verlinkte Anbieter (z.B. biolabshop) und Berichte (z.B. Iron Mike Biohacking) sind keine medizinischen Quellen und ersetzen keine ärztliche Beratung.
🧬 Khavinson-Peptide
Kurzkettige Peptide (2–4 Aminosäuren) aus 40 Jahren Forschung am St. Petersburger Institut für Bioregulation und Gerontologie. Wirkprinzip: gewebespezifische, epigenetische Aktivierung von Gen-Expression. In Deutschland keine Zulassung als Arzneimittel – in Russland teilweise als Medikament (z.B. Cortexin, Thymalin).
Behandlungen
Gerätegestützte Anwendungen, medizinische Verfahren und Biohacking-Methoden – von Hypoxietraining über HBOT, Rotlicht und Sauna/Kälte bis zu Infusionen und Regenerationsverfahren.
⚠ Keine Empfehlung · keine ärztliche Beratung Details ▾
- Nur Information. Diese Übersicht dient der allgemeinen Orientierung, nicht der Behandlungsempfehlung.
- Ärztlich abklären. Verfahren gehören in fachkundige Hände; Nutzen und Risiken vorab besprechen.
- Evidenz variiert stark – von gut belegt (z. B. Sauna) bis experimentell (z. B. Exosomen, Plasmaaustausch).
- Anbieterhinweis: Einige gerätegestützte Anwendungen stammen aus dem Umfeld des Munich Health Center; externe Verfahren sind entsprechend gekennzeichnet.
🧬 Signalwege-Atlas
Die 18 wichtigsten Signalwege und Regelsysteme des Körpers – und welche Supplements, Peptide und Behandlungen aus dieser App dort ansetzen. Karte antippen für die Erklärung. In jeder Detail-Karte der App findest du umgekehrt die Signalwege des jeweiligen Wirkstoffs.
🚀 Projekt
Biohacking Kompakt ist eine schlanke Web-App, die drei Kernbedürfnisse erfüllt: fundierte Infos zu einzelnen Supplements, Empfehlungen bei konkreten Symptomen, und einen Überblick über aktuelle Biohacking- & Longevity-News.
Die App läuft im Browser, nutzt eine kuratierte Supplement-Datenbank und Google Gemini für KI-Antworten und Web-Recherche – der API-Key ist zentral hinterlegt, du musst nichts konfigurieren.
⚕️ Haftungsausschluss
Diese App liefert keinen medizinischen Rat und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Konsultiere bei akuten Beschwerden, bestehender Medikation, chronischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder vor größeren Lifestyle-Änderungen eine qualifizierte Fachperson (Arzt/Ärztin, Heilpraktiker:in, Ernährungsfachkraft).
Alle Angaben dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Bildung. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.
💬 Kontakt & Feedback
Feedback, Wünsche oder Fehler? Schreib mir direkt:
Oder via GitHub Issue: github.com/phoeser/Biohacking/issues
📄 Impressum
Angaben gemäß § 5 DDG:
Paul Höser
E-Mail: kontakt@biohackingkompakt.de
🔐 Datenschutz
Die App kommt ohne Cookies, ohne Tracking und ohne Analytics aus. Öffentliche Bereiche funktionieren komplett ohne Konto.
Verarbeitet wird nur, was du selbst auslöst: KI-Anfragen und Tagescheck-Bilder gehen an Google Gemini, MyData-Werte (WHOOP, Apple Health) liegen in deinem eigenen Firebase-Bereich. Die Puls-/Atmungsmessung läuft vollständig lokal – kein Video verlässt dein Gerät.
📊 MyData
Verbinde dein WHOOP und sieh deine Werte (Recovery, HRV, Ruhepuls, Schlaf) an einem Ort. Nur für dich – hier ist ein Login nötig, der Rest der App bleibt frei.